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Brainfood ist eine Ernährung, die das Gehirn und den ganzen Organismus mit Energie, Mineralstoffen und Vitalstoffen versorgt. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sorgt in der Regel für genügend Nährstoffe. Doch in Stressphasen benötigt das Gehirn ein Extra an Nährstoffen, welche besonders in Brainfood enthalten sind ...
Die Gedanken wollen einfach nicht stillstehen. Die Sorgen drehen sich im Kreis. Sie sind seit längerer Zeit nervös und gereizt? Dann haben Sie es mit innerer Unruhe zu tun. Weil dieser Zustand Zeit und Energie raubt, zeigen wir, wie Sie ihn erkennen, was Sie dagegen tun können und wann Sie zum Arzt gehen sollten.
Margarete war früher immer in hübschen Schuhen unterwegs - Bis sie mit über 50 gemerkt hat, dass sich das rächt. Lesen Sie hier wie sie mit einem Trick Ihre Ausgehschuhe zu bequemen Schuhen umfunktioniert hat. Und sich heute sogar so fühlt als könnte sie einen Marathon laufen!
Oft sind es die kleinen Dinge im Leben, die Großes bewirken. So wie Zink. Denn der Mineralstoff Zink ist nur ein paar Mikrometer groß – hat aber eine vielfältige und oft unterschätzte Wirkung. Obwohl Zink nur in sehr geringer Menge im Körper vorkommt, spielt es für Ihren Stoffwechsel eine entscheidende Rolle. Denn der Mineralstoff ist für einige Prozesse im Organismus lebensnotwendig.
Sich schonen? Es ruhig angehen lassen? Und bloß nicht fordern? Von wegen! Ärzte und Fachleute wissen schon lange, dass moderater Ausdauersport im Alter mehr als gut tut! Wandern, Nordic Walking und Radfahren bewirken aber noch viel mehr als nur gute Laune. Wir zeigen, warum Wandern sogar präventiv und lindernd gegen Rheuma helfen kann und worauf Sie beim Ausdauersport im Alter achten sollten.
Vor allem nach langem Stehen, im Sommer und bei Veranlagung treten geschwollene Beine häufig auf. In den meisten Fällen führen schwere Beine nur zu Unbehagen. Aus geschwollenen Beinen können aber auch Krankheiten wie Krampfadern oder eine Thrombose entstehen. Damit es gar nicht erst soweit kommt, geben wir Ihnen Tipps, die geschwollenen Beinen vorbeugen und Abhilfe schaffen.
Hornhaut schmeichelt dem Fuß so gar nicht! Frau G. hatte selbst in jungen Jahren nie so tolle Füße wie mit über 80. Das hat uns neugierig gemacht! Im Interview verrät sie, wie auch Ihre Hornhaut und Schrunden schnell der Vergangenheit angehören werden.
Früher nur medizinischem Personal und speziellen Fachkräften vorbehalten, sieht man Atemschutzmasken heute überall. Damit die Masken zuverlässigen Schutz bieten, müssen sie richtig gereinigt, gepflegt und aufbewahrt werden. Wir haben ultimative Tipps für Sie!
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