Gelenkig bleiben? – Sehnen und Bänder stärken
Unsere Bewegungen werden maßgeblich durch Sehnen und Bänder unterstützt. Doch was sind diese Strukturen genau und warum sind sie so wichtig?
Ich bin so müde! Aber ich kann nicht schlafen. 7 einfache Tipps!
Ein erholsamer Schlaf ist in jeder Hinsicht wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch in Zeiten von Unsicherheit, Stress und ständigen Veränderungen kann es schwierig sein, eine gute Nachtruhe zu finden.
Pollenallergie & Heuschnupfen 2024 - das sollten Sie wissen!
Wenn die Vögel zwitschern und alles zu blühen beginnt - beginnt auch die Zeit der Papiertaschentücher, der tränenden roten Augen und des ständigen Niesens. Wir erklären Ihnen alles, was Sie über Pollenallergien & Heuschnupfen im Jahr 2024 wissen müssen.
Ausdauersport im Alter – Wandern gegen Rheuma
Sich schonen? Es ruhig angehen lassen? Und bloß nicht fordern? Von wegen! Ärzte und Fachleute wissen schon lange, dass moderater Ausdauersport im Alter mehr als gut tut! Wandern, Nordic Walking und Radfahren bewirken aber noch mehr als nur gute Laune.
Die besten Tipps gegen geschwollene Beine
Vor allem nach langem Stehen, im Sommer und bei Veranlagung treten geschwollene Beine häufig auf. In den meisten Fällen führen schwere Beine nur zu Unbehagen.
Durchfall vorbeugen – Magen & Darm stärken
Man ist, was man isst! Ihre Verdauung ist das Ergebnis Ihrer Ernährung. Das stimmt - solange im Team aus Magen und Darm alles soweit glatt läuft und keine Infektion vorliegt.
Gelenkknacken – woher kommt das und ist es schädlich?
Jeder kennt das Phänomen: Wenn man sich lange nicht mehr bewegt hat – etwa beim Aufstehen oder nach einem ausgiebigen Fernsehabend – kann es schon mal vorkommen, dass die Gelenke knacken.
Gesundheit im Sommer: Tipps bei großer Hitze im Alter
Wenn die Temperaturen steigen und der Sommer in vollem Gange ist, ist es wichtig, unseren Körper vor den Auswirkungen der Hitze zu schützen, insbesondere im fortgeschrittenen Alter.
Immunsystem stärken – 10 Tipps für Ihre Immunabwehr
Ihr Immunsystem ist Ihr Schutzschild gegen Viren, Bakterien, Pilze und Krankheitserreger aller Art. Viele Faktoren beeinflussen die Immunabwehr und wir zeigen, welche Dinge Sie tun können damit Ihr Immunsystem stark bleibt.
Innere Unruhe bekämpfen – So können Sie wieder entspannt den Alltag genießen
Die Gedanken wollen einfach nicht stillstehen. Die Sorgen drehen sich im Kreis. Sie sind seit längerer Zeit nervös und gereizt? Dann haben Sie es mit innerer Unruhe zu tun.
Katharina isst viel mehr als zuvor - und verliert stolze 40 Kilo!
Diät? Nein, danke! Von 104 auf 64 Kilo – Katharina hat es geschafft. Dabei verzichtet sie auf gar nichts und hält ihr Gewicht seit 4 (!) Jahren. Im Interview verrät sie Ihnen, wie Sie mehr essen und trotzdem abnehmen können.
Kribbeln und kalte Hände – Welche Übungen helfen?
Kennen Sie das, wenn es wie aus dem Nichts in den Händen kribbelt? Die Ursachen für diese Symptome sind oft harmlos, auch wenn sie wirklich unangenehm sein können. Beim Kribbeln handelt es sich um eine Missempfindung
Meine Füße haben mich fast umgebracht!
Margarete war früher immer in hübschen Schuhen unterwegs - Bis sie mit über 50 gemerkt hat, dass sich das rächt. Lesen Sie hier wie sie mit einem Trick Ihre Ausgehschuhe zu bequemen Schuhen umfunktioniert hat.
Natürlich gegen Krampfadern: Was tun bei Venenschwäche?
Es sind die unscheinbaren Helden Ihres Körpers – die Venen. Sie sind unermüdlich damit beschäftigt, das Blut zurück zum Herzen zu transportieren. Krampfadern entstehen, wenn diese Adern sich erweitern und ausdehnen.
So gesund ist Spazierengehen für Körper und Geist
Es muss nicht immer gleich Joggen, das Fitnessstudio oder ein intensives Trainingsprogramm sein. Regelmäßige Bewegung reicht oft schon aus. Beim Spazierengehen benötigt man keine Ausrüstung und kann sofort loslegen.
Tschüss Hornhaut – DER Geheimtipp für babyweiche Füße…
Hornhaut schmeichelt dem Fuß so gar nicht! Frau G. hatte selbst in jungen Jahren nie so tolle Füße wie mit über 80. Das hat uns neugierig gemacht! Im Interview verrät sie, wie auch Ihre Hornhaut und Schrunden schnell der Vergangenheit angehören werden.
Verdauungsstörungen im Alter? – Zurück zum guten Bauchgefühl
Der Alterungsprozess findet nicht nur im Erscheinungsbild statt. Auch in unserem Inneren läuft einiges anders. Deshalb sind ältere Menschen besonders häufig von Verdauungsproblemen betroffen.
Wie können Rückenschmerzen durch Blähungen verursacht werden?
Rückenschmerzen durch Blähungen – wie geht das denn? Im ersten Moment scheinen Rückenschmerzen keine Verbindung zum Verdauungssystem zu haben.
40 Kilo weniger – mit Currywurst und Fleischsalat
40 Kilo weniger, ganz ohne Verzicht. Als großer Wurst-Fan war ihr klar: Ohne Wurst, ohne mich. Dann hat Brigitte die vielLeicht-Wurst entdeckt und die Kilos fingen an zu purzeln. Brigitte verrät im Interview, wie auch Sie genießen und abnehmen können.
10 Tipps zum Infektionsschutz – Darauf sollten Sie achten!
Das Thema Infektionsschutz ist seit der Pandemie noch wichtiger als sonst. Mit dem richtigen Verhalten schützen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Mitmenschen.